黃帝內經與養(yǎng)生

課程背景：

“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》

當代企業(yè)家，物質生活豐富，但是健康堪憂、許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。精神生活質量欠佳。隨著經濟高速增漲、 世風日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。

    企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的領導者， 體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。易醫(yī)同源，周易、中醫(yī)、儒釋道哲學同出一家，內圣外王，企業(yè)家更需要領悟中國傳統(tǒng)中醫(yī)文化中的“健康管理之道”。

    “道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽見性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格。是故圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內經。素問》

課程特色： 

1． 原創(chuàng)性——“古為今用，中西結合”根據(jù)中醫(yī)學的理論基礎及易經道家的道術，印度瑜伽自然療法，以及佛學的修心法自創(chuàng)調節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。

2． 獨特性——“天人合一，道法自然”課程體現(xiàn)針對企業(yè)家的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有密度和偏方，秘術。

3． 實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療，解決學員的身體問題，產生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。

4． 實用性——“一學就會，巧妙應用”課程體系化繁制簡，將復雜的中醫(yī)學，道學，佛學融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經典案例，秘方功法，膏方食療，經絡導引療效顯著！

課程收益： 

1. 走進《黃帝內經》的神妙世界；

2. 了解《黃帝內經》養(yǎng)生總原則；

3. 了解中醫(yī)的基本知識，了解自己的身體狀況，掌握不同體質、癥狀的診斷方法；

4. 掌握四季健康飲食療養(yǎng)的配方，調理身體，改善體質，強身健體。

授課對象：職場人士

授課方式：采用講師講述、案例分析、分組討論、互動答疑、情景模擬演練等方式

課程大綱/要點：

一、 走進《黃帝內經》的神妙世界

1. 中國的三大奇書之一：《黃帝內經》

2. 中華養(yǎng)生文化的開拓者：黃帝

3. 完美人生的美麗過程：黃帝的一生

4. 生命掌握在自己的手里：內求

5. 對生命追問的經典：《黃帝內經》

二、 《黃帝內經》養(yǎng)生總原則

1. 養(yǎng)生總原則：法于陰陽，和于術數(shù)

2. 養(yǎng)生就是一種健康的生活習慣

3. 天人合一的養(yǎng)生思想：法于陰陽

4. 符合原則的養(yǎng)生文化：和于術數(shù)

5. 故宮文化解讀：太和-中和-保和

6. 《黃帝內經》中的中國式養(yǎng)生

7. 先進的保健思想：“治未病”

三、 內觀篇:中醫(yī)全息診察

1. 讀懂自己的身體

2. 察“顏’觀色知健康

3. 中醫(yī)手診、面診、舌診辨別體質

4. 辨清體質再養(yǎng)生

5. 用什么樣的方法辨別你是:陰虛、陽虛、內熱,痰濕等體質

6. 不同體質會有哪些不同的癥狀

四、 四季健康飲食篇：飲食者人之命脈也

1. 茶飲方：

2. 排毒養(yǎng)顏雙花飲

3. 一喝就靈的清咽利喉飲

4. 暖胃暖宮飲

5. 減肥祛濕瘦身飲

6. 什么茶方能喝走眼疲勞，眼袋和黑眼圈

7. 清熱解毒五汁飲

1) 食療方：

? 四季養(yǎng)生食譜

? 不同節(jié)氣應該吃什么

? 肝腎陰虛食療方

? 28種宮廷食療方

? 調節(jié)脾胃四寶粥

? 五行養(yǎng)心益壽食療方

? 怎么吃改善視力下降

? 預防感冒三效秘方

? 什么樣的食療方能預防冬夏空調病

? 如何吃走頸椎病

? 頭暈疲勞型食療方

? 肩頸腰背疼痛乏力型食療方

? 氣血虧虛筋骨酸軟型食療方

? 風寒濕阻經絡不通型食療方

? 獻給應酬之人的解酒神物

? 獻給普天下女性朋友的養(yǎng)顏補血調經四物湯

? 心靈高湯：四君子湯

2) 附：小兒常用方劑

? 互動：四季養(yǎng)生歌、四季八部金剛長壽功等

? 課程回顧與問題解答

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