| 主講老師： | 王晨琛 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 情緒管理是個人或組織在面對壓力和挑戰(zhàn)時，通過識別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒，以達到積極應對和高效溝通的能力。它涉及對情緒的自我認知、情緒表達的控制以及情緒影響的積極利用。良好的情緒管理有助于提升個人的幸福感和工作效率，促進人際關系的和諧，對于個人成長和組織發(fā)展具有重要意義。 | |
| 內(nèi)訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2024-05-31 12:56 |
【課程背景】
當今企業(yè)業(yè)務繁重，職場商場壓力也越來越大，甚至導致身體病變死亡以及自殺情況出現(xiàn)。情緒不對的時候，很難想象把工作做好！當懂得情緒與壓力管理后會極大地提升業(yè)績，從而提升企業(yè)效益。
【課程對象】
公司全員
【課程時長】
1——3天
【課程風格】
講授+案例+視聽+實操+研討+游戲+分享+工具+對話+排列+冥想+PK等
【課程大綱】
第一篇章 認知篇
一、 揭開壓力的面紗
1、 什么是壓力
2、 壓力對人的影響
二、 解開情緒的面紗
1、 情緒的分類
2、 情緒對人的影響
第二篇章 應對篇
一、 情緒與壓力調(diào)試的步驟
1、 覺察
2、 接納
3、 表達1）正向表達 2）負向表達
4、 紓解
二、 情緒與壓力應對的方法
1、 認知層面
1） 根源法
2） 定義法
3） 焦點法
2、 語言層面
1） 正能量詞語運用
2） 語意換框
3） 問對問題
3、 行為層面
1） 呼吸法
2） 肌肉法
3） 想象法
第三篇章 超越篇
一、 個人與平臺的連接
二、 為自己打工的心態(tài)
三、 格局與使命
1、思路決定出路，腦袋決定口袋
企圖決定版圖，態(tài)度決定高度
望遠能知風浪小，凌空始覺海波平
不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層
2 、很多在低處無解的問題，高處不是問題
3、 使命的力量
4、幸福卓越的密碼
第四篇章 總結(jié)與反饋
【課程說明】
大綱僅供參考，具體將調(diào)研后私人定制
京公網(wǎng)安備 11011502001314號
