養(yǎng)身即養(yǎng)命--黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧

第一課 為什么要學黃帝內(nèi)經(jīng)
1 《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學經(jīng)典中的獨特地位
2 學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以讓我們認知自我
3 人身難得 真法難聞 中國難生
4 可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力

第二課 中醫(yī)與日常生活
1 為什么北京東有崇文門，西有玄武門
2 為什么秦皇漢武要封禪泰山
3 中國人為什么說“左右”，不說“右左”
4 “始終”的意思
5 何謂“仁義禮智信”
6 為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”
7 為什么大蒜，辣椒不入藥
8 “咽喉要道”的真正含義

第三課 因天之序—十二時辰養(yǎng)生法
1 子時—膽經(jīng)當令
2 丑時---肝經(jīng)當令
3 寅時---肺經(jīng)當令
4 卯時---大腸經(jīng)當令
5 辰時---胃經(jīng)當令
6 巳時---脾經(jīng)當令
7 午時---心經(jīng)當令
8 未時---小腸經(jīng)當令
9 申時---膀胱經(jīng)當令
10 酉時---腎經(jīng)當令
11 戌時---心包經(jīng)當令
12 亥時—三焦經(jīng)當令

第四課 上古天真論
1 生命是一個過程
2 法于陰陽 和于術(shù)數(shù)
3 人為什么會得病—習性造病
4 恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)收，病安從來
5 臟腑本性
6 陰陽論—女七男八

第五課 四季的養(yǎng)生
1 四氣調(diào)神大論
2 春天怎么養(yǎng)生
3 夏天如何養(yǎng)長
4 秋天怎么養(yǎng)收
5 冬天如何養(yǎng)藏
6 春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰

第六課 飲食的養(yǎng)生
1 食物和藥的區(qū)別
2 食物為什么最重要
3 中國人的飲食習慣
4 孔子的飲食觀念
5 不同節(jié)氣的進補
6 人參為什么補氣
7 食物的偏性
8 五味過度會對人體造成的傷害
9 桂枝湯

第七課 情志病
1 女子傷春，男子悲秋和生活對治法
2 人為什么會有煩惱
3 人生四惑—酒，色，財，氣
4 百病生于氣
5 情志生克法

第八課 中醫(yī)如何對治亞健康
1 健康的定義
2 人為什么會得病
3 “五勞”和“七傷”
4 中醫(yī)解讀亞健康

第九課 醫(yī)道總綱
1 《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》
2 順其自然
3 健康長壽靠自己
4 天人合一
5 醫(yī)易同源
6 醫(yī)的本意
7 藥的本意

第十課 中醫(yī)的要點
1 人為本，病為標
2 調(diào)動人體的自愈力
3 強調(diào)身心互動
4 重視人文關(guān)懷
5 不治已病治未病
6 同病異治，異病同治

第十一課 道家養(yǎng)生傳承

第十二課 三豐太極養(yǎng)生