離退人員心理健康輔導

第一部分  老年人的心理特征

1、         生理結(jié)構(gòu)的改變對感知覺的影響

2、         老年人的注意和語言結(jié)構(gòu)特點

3、         老年人的情緒特點

4、         老年階段的人格特征

第二部分 離退的的心理變化

1、         離退對老年人的心理影響

2、         離退綜合癥的產(chǎn)生背景

離退綜合癥的癥狀：四種感覺-無力，無用，無助，無望

3、         離退后的心理變化和需求

，馬斯洛需求層次理論和老年人需求的同于不同

第三部分   離退的心態(tài)調(diào)整

1、         幫助離退人員提前做好準備

優(yōu)缺點分析，坦然面對退休生活

離退后生活安排，適應(yīng)生活的變化

2、         放松技術(shù)，消除離退后焦慮情緒

工具：壓力和放松技術(shù)

3、         危機預(yù)防

如何克服離退后的失落感

如何應(yīng)對退休后的抑郁

避免自閉，多參加各種活動

4、         技巧

情緒管理的方法

幽默長存，笑口常開

積極心理學，轉(zhuǎn)變心態(tài)

培養(yǎng)一個愛好，過好第二人生

第四部分  常見講座和培訓項目的開展

1、         科學飲食

2、         運動鍛煉的組織

3、         良好生活方式的養(yǎng)成

4、         常見疾病的預(yù)防