親子情緒引導(dǎo)與溝通

【課程介紹】

做父母的過程是與孩子一起學(xué)習(xí)和成長的過程，很多時(shí)候，孩子是我們最好的老師。教養(yǎng)孩子沒有普適原則，面對(duì)一個(gè)生來俱足而完美的生命，我們必須以同理心去體會(huì)他/她的喜怒哀樂。而“媽媽”這個(gè)職業(yè)是世界上最難從事的，站在情緒的角度上，女性本身就對(duì)情緒非常敏感，在媽媽情緒不在線時(shí)，孩子天生的敏感會(huì)讓他們很容易接收到我們的負(fù)面信息，因此，媽媽的快樂、以開放的身心、積極的親子互動(dòng)引導(dǎo)孩子，是孩子心靈健康成長以及家庭氛圍和諧的基礎(chǔ)。如何讓媽媽在親子互動(dòng)中情緒在線？如何使孩子更好地接受你的溝通方式？如何引導(dǎo)孩子處理自己的情緒和問題？

本課程幫助家長認(rèn)識(shí)親子情緒管理的方式方法，分享親子溝通的方法與技巧，幫助家長更輕松地處理親子關(guān)系的情緒與溝通問題。

【適用對(duì)象】3-12歲孩子的父母

【授課形式】案例剖析、互動(dòng)感悟、情景演繹、角色扮演、討論分享

【授課時(shí)間】3-6小時(shí)

【課程大綱】：

模塊一、為什么孩子脾氣越來越大

【價(jià)值說明】通過腦結(jié)構(gòu)及運(yùn)行原理，了解孩子情緒產(chǎn)生的原因，掌握處理情緒的大原則。

1、 影響親子情緒不同頻的生理規(guī)律

1.1什么情況下孩子會(huì)“聽不進(jìn)去你說話”

1.2如何正確打開“咱倆好好說話”模式

? 孩子的情緒受自我保護(hù)意識(shí)的影響；

? 孩子的情緒會(huì)影響溝通效果及對(duì)問題的思考；

2、 提升孩子的情緒平衡力

2.1 找到孩子的情緒開關(guān)

2.2 平衡的三色區(qū)模型

? 綠色：開放狀態(tài)，身體、情緒和行為可控

? 紅色：失控狀態(tài)，情緒強(qiáng)烈、難以容忍和掌控

? 藍(lán)色：沉默或封閉狀態(tài)，向內(nèi)攻擊

   2.3兩種訓(xùn)練模式對(duì)比

? “馴猴子”式（緊盯孩子錯(cuò)誤/缺點(diǎn)）

? “馴海豚”式（看到孩子優(yōu)勢，鼓勵(lì)孩子創(chuàng)新）

模塊二、親子溝通中的聽與說

【價(jià)值說明】通過具體的“聽”與“說”的方法、技巧，找到孩子容易接受的溝通方式。

1、 親子情緒的覺察與管理

1. 

2. 

1.1情緒敏感度

? 識(shí)別自我情緒與孩子的情緒

? 接納孩子的負(fù)向情緒

1.2 

1. 

2. 

2.1 教給孩子表達(dá)情緒

? “說”情緒，不“做”情緒

2、親子溝通中的有效傾聽

2.1以自我為中心的“傾聽”

2.2站在孩子角度的同理心傾聽

? 拆詞解讀“傾”——通過外顯感官體驗(yàn)，讓孩子感受到你在關(guān)注他（她）

? 拆詞解讀“聽”——需要聽到孩子表達(dá)的三項(xiàng)內(nèi)容：事實(shí)、感受、意圖

3、問題溝通解決工具：ORID焦點(diǎn)討論法

? 描述客觀事實(shí)，如何避免評(píng)判、指責(zé)和引發(fā)孩子情緒的詞語；

? 如何表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)感受，讓孩子與自己產(chǎn)生共情；

? 如何提問引發(fā)孩子自我思考，聚焦在問題、目標(biāo)、觀點(diǎn)、方法上；

? 讓孩子自主落實(shí)到具體行動(dòng)（“三化”原則）。

   【課堂演練】孩子與小伙伴兒發(fā)生了肢體沖突；孩子在課上擾亂課堂秩序；孩子說謊；

模塊三、幫助孩子建立自信

【價(jià)值說明】幫助孩子能夠向內(nèi)看，理解自己，運(yùn)用獲得的認(rèn)識(shí)，做出明確的決定，更好地掌控生活。

1、 孩子自信心不足的行為表現(xiàn)

1.1害怕對(duì)視

1.2害怕交流

1.3害怕?lián)屜?/span>

1.4害怕交流

2、 脫困五步法（困境：我做不到）

步驟：改寫-因果-行為-假設(shè)-未來

【課堂演練】我學(xué)不會(huì)游泳/鋼琴；我考不了滿分；我背不下來這首詩；

3、自信心重塑

3.1創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，讓孩子認(rèn)識(shí)到“我很優(yōu)秀”

? 認(rèn)可孩子不比較

? 積累成功經(jīng)驗(yàn)從小事做起

3.2感受成功體驗(yàn)，提升孩子的價(jià)值感

? 表揚(yáng)三要素：行為+能力+感受

? 培養(yǎng)個(gè)性化愛好、特長

     【課堂演練】贊美孩子幫忙做家務(wù)；表揚(yáng)孩子在興趣班取得的成果；

3.3適量體育運(yùn)動(dòng)