| 主講老師： | 楊澤 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 情緒管理是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的重要基石。它涉及識(shí)別、理解并適當(dāng)表達(dá)情緒，以及有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個(gè)人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，增強(qiáng)工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進(jìn)彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項(xiàng)值得每個(gè)人重視和學(xué)習(xí)的技能。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2024-04-24 15:19 |
課程背景
疫情后我們的生活發(fā)生了哪些該變？
面對(duì)這個(gè)變幻莫測(cè)的VUCA時(shí)代我們?cè)撛趺崔k？
疫情下我們習(xí)慣很多想當(dāng)然被改變，
我們?cè)菊J(rèn)為的僅僅是我們自己認(rèn)為，
作為社會(huì)人，我們不可能隱退山林，作為職場(chǎng)人，我們需要發(fā)光發(fā)熱，作為家庭人，和諧才是硬道理，疫情后我們到底該怎么辦？
如何揭開情緒的面紗，讓我們不再焦慮？
如何讓工作產(chǎn)生的焦慮離我們遠(yuǎn)去？
如何讓自我充滿活力，每天活力滿滿？
給你一把金鑰匙，結(jié)合了情緒溯源，計(jì)劃管理，沖突管理、效率賦能的互動(dòng)體驗(yàn)讓情緒積極起來，給學(xué)員充滿更多的活力，讓工作更順利，讓生活有詩(shī)意，讓團(tuán)隊(duì)充滿正能量，提升能效。
課程目標(biāo)
通過對(duì)情緒管理的剖析，用管理工具賦能，提供一套簡(jiǎn)單有效的情緒管理模式，“控制情緒、避免沖突、提升效能”是這門課的核心宗旨。
課程對(duì)象
職場(chǎng)從業(yè)者
管理人員
團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人
焦慮職場(chǎng)人群
課程收益
價(jià)值1：掌握情緒焦慮的原因，學(xué)會(huì)控制情緒
價(jià)值2：了解沖突產(chǎn)生的原因，學(xué)會(huì)正視沖突
價(jià)值3：掌握問題背景溝通法則，讓問題轉(zhuǎn)化為契機(jī)
價(jià)值4：掌握能效金字塔法則，讓人生充滿正能量
價(jià)值5：掌握會(huì)時(shí)間管理的基本原則，讓緊急重大事件不再尾隨。
價(jià)值6：了解幸福的意義，學(xué)會(huì)管理自我意志
課程設(shè)置
課程時(shí)長(zhǎng)：1天，6小時(shí)
人數(shù)要求：30-40人
成果產(chǎn)出
掌握控制消極情緒的基本方法
了解疫情后社會(huì)、個(gè)人、社交、家庭的變化
掌握情緒的基本分類和應(yīng)對(duì)
掌握時(shí)間象限管理原則
掌握如何避免沖突的方法
掌握個(gè)體效能管理的方法
課程大綱
1.VUCA時(shí)代下的世界
1VUCA時(shí)代簡(jiǎn)介
從疫情后產(chǎn)生的熱詞和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)構(gòu)延伸到疫情后我們的變化，印證VUCA時(shí)代的4大特征，本環(huán)節(jié)通過案例和學(xué)員體驗(yàn)讓學(xué)員迅速進(jìn)入培訓(xùn)情景。
1.2理解情緒
1.2.1馬斯洛的7層生存理論給我們的啟示
1.2.2情緒的來源和分類
教學(xué)實(shí)驗(yàn)：從表情知情緒
1.2.3積極性情緒和消極情緒的作用
視頻播放：諸葛亮罵死王朗片段
辯論賽：積極情緒和消極情緒
2.用時(shí)間管理情緒
2.1時(shí)間的基本管理
2.1.1時(shí)間管理的特性
2.1.2時(shí)間管理和財(cái)富管理
能力測(cè)試：時(shí)間管理對(duì)與錯(cuò)
2.1.3高效能人士的時(shí)間管理4象限
2.2目標(biāo)計(jì)劃管理
2.2.1目標(biāo)管理的基本含義
2.2.2職場(chǎng)KPI的分解和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)略
情景體驗(yàn)：摩天塔項(xiàng)目管理
體驗(yàn)復(fù)盤
2.2.3企業(yè)的根本任務(wù)是效益
2.2.4SMART原則的使用
2.2.5如何做工作計(jì)劃
2.2.6《日工作計(jì)劃》手賬工作法
3.從自我出發(fā)的能量圈
3.1沖突管理的基本原則
3.1.1沖突的類型
3.1.2沖突的形成原因
3.1.3如何面對(duì)沖突
3.1.4如何用沖突激發(fā)正能量
3.2用溝通改變世界
3.2.1溝通的基本模型
3.2.2有效溝通的障礙
3.2.3溝通不暢形成原因
3.2.4有效溝通的幾種格式：WWH、ABCD
4.能效金字塔
4.1幸福的概念
視頻：什么是幸福
研討互動(dòng)：幸福的意義
4.2 能效金字塔
4.2.1能效管理的金字塔結(jié)構(gòu)
4.2.2職場(chǎng)人的正向意志
4.2.3職場(chǎng)人的積極性思維
4.2.4職場(chǎng)人如何快速掌控情緒
4.2.5如何能保持良好體能
5.學(xué)習(xí)復(fù)盤
對(duì)當(dāng)日的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)盤，并布置課后作業(yè)。
結(jié)課儀式
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