| 主講老師： | 薛魁銘 |  |
| 課時安排： | 2天/6小時一天 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 《非暴力溝通》是一門旨在提升人際溝通質量與效率的實用技巧課程。它倡導以理解、尊重和愛為基礎，通過觀察、表達感受、明確需求和提出請求的方式，有效避免言語暴力，增進彼此的理解與連接。本課程教授如何傾聽他人內心聲音，化解沖突，建立和諧的人際關系，無論是在家庭、職場還是社會交往中，都能促進雙方達成共識，增進合作，實現(xiàn)共贏。 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2024-10-14 11:30 |
1. 課程設計
非暴力溝通（Nonviolent Communication，NVC）提供具體的方法來幫助我們友愛地生活及與人建立友愛的聯(lián)系。2003年，聯(lián)合國教科文組織（UNESCO）將NVC列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決沖突的最佳實踐之一。2009年，華夏出版社出版了《非暴力溝通》一書。我們希望，通過本次課程，來幫助人們學習非暴力溝通。
非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射式地反應，而是去明白自己的觀察、感受和愿望，有意識地使用語言。我們既誠實、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。這樣，在每一次互動中,我們都能聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲。同時，它還促使我們仔細觀察，發(fā)現(xiàn)正影響我們的行為和事件，并提出明確的請求。它的方式雖然簡明，但能帶來根本性的變化。
2. 課程時間：12課時（2天）
3. 課程大綱
課程模塊 | 模塊內容 |
第一部分 認識非暴力溝通 | 1. 溝通的重要性 a) 管理是溝通、溝通再溝通 b) 不良溝通造成的影響 c) 什么是溝通 2. “看到”心智模式 a) 心智模式的形成 b) 心智模式的范圍 c) 心智模式的力量 3. 傾聽 a) 傾聽的目的 b) 不良傾聽 ? 傾聽障礙邏輯圖 ? 建議、安慰、自己的想法 c) 傾聽的方法 ? 用心理解對方 ? 給他人反饋并尋求確認 ? 不要過早提及他人請求 ? 充分傾聽的體現(xiàn) d) 傾聽的力量 ? 使身心痊愈 ? 示弱的能力 ? 使談話有趣 ? 預防暴力 |
第二部分 非暴力溝通四要素 | 1. 要素一：觀察 a) 主觀評價帶來的溝通障礙 b) 基于心智模式對他人的評價 c) 超越二元對立——回歸整體的世界 d) 放下“自我（GET）” e) 區(qū)分觀察和評論 f) 自我觀察的運用 2. 要素二：感受 a) 人們更重視他人的感受 b) 認清感受的來源 c) 學會與自己的感受相處，而不投射至外界 d) 表達感受的豐富詞語 3. 要素三：需要 a) 選擇的自由 b) 生命健康成長的內在動力 c) 外在壓力與內在動力 d) 直接的說出需要更有可能得到積極的回應 4. 要素四：請求 a) 如何明確的表達溝通目的 b) 請求與命令的差異 ? 看似命令的請求 ? 真正的請求 c) 用愛的力量達成溝通目的 |
第三部分 非暴力溝通的運用 | 1. 被邀請狀態(tài)的溝通 a) 觀察具體的行為 b) 體會和理解對方感受 c) 什么樣的需要導致了你那樣的感受 d) 關切的傾聽那些請求，而不視為命令 2. 主動發(fā)起的溝通 a) 區(qū)分觀察與評價 b) 體會和表達感受 c) 關聯(lián)與表達需要 d) 請求幫助 e) 體會和理解對方感受和需要 3. 用“愛自己”代替內疚和自責 a) 觀察具體的行為 b) 體會和理解“過去的我”的感受和需要 c) 自我寬恕 d) 體會和理解“現(xiàn)在的我”的感受和需要 e) 出去對生命的愛，去克服困難滿足需要 4. 充分表達憤怒 a) 停下來，呼吸 b) 留意我們的指責 c) 體會我們的感受 d) 傾聽外界（神級） e) 表達感受和尚未滿足的需要 5. 運用強制力 a) 運用強制力，改變“行為” b) 體會我們的感受 c) 表達感受和尚未滿足的需要 d) 表達基于“愛”的請求 6. 表達感謝 a) 觀察對方做的事實 b) 我們的感受如何？ c) 我們有哪些需要得到了滿足？ d) 表達感謝 |
第四部分 實踐能力提升 | 1. 提升 a) 生活中的案例討論 b) 工作中的案例討論 2. 學員問題討論 a) 現(xiàn)場案例收集 b) 組間相互解答 c) 講師總結分析 |
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