| 主講老師： | 午月 |  |
| 課時(shí)安排： | 1-2天，6小時(shí)/天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 本課程通過教會學(xué)員建立三個自我的職場、生活情景模型、以及教會學(xué)員有效的“精力管理”的辦法，讓學(xué)員從意識方式、思維方式、行為方式得到全方位的提升。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-02-02 10:47 |
【課程背景】
對于女性，自古就有“入得廳堂，下得廚房”之說?，F(xiàn)如今，隨著社會競爭的不斷升級，新時(shí)代女性，面對職場的競爭，孩子的學(xué)業(yè)，家庭的照顧……常常心力交瘁，力不從心。雖然，時(shí)代不斷更迭，但是，世人對于女性的衡量標(biāo)準(zhǔn)似乎從來沒放松過，千年不變，完美女性的標(biāo)準(zhǔn)，即事業(yè)與家庭兼顧。
隨著Z時(shí)代的到來，我們忽然發(fā)現(xiàn)九零后都已經(jīng)進(jìn)入“三十而立”的年齡，這一代人向外追求自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，向內(nèi)都還是個“寶寶”。所以，如何平衡工作與家庭這個話題對于任何時(shí)代的女性都非常重要。
本課程通過教會學(xué)員建立三個自我的職場、生活情景模型、以及教會學(xué)員有效的“精力管理”的辦法，讓學(xué)員從意識方式、思維方式、行為方式得到全方位的提升。
【課程收益】
l 掌握三個自我模型的建立；
l 掌握職場生存的有效方法；
l 認(rèn)識并提升自我情緒管理的四種方法；
l 完成《精力管理系統(tǒng)實(shí)踐》手冊；
l 達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)行動力計(jì)劃
【課程特色】
l 簡單：所有的教學(xué)內(nèi)容全部實(shí)現(xiàn)模塊化和工具化，學(xué)后可以輕松掌握；
l 實(shí)戰(zhàn)：采用案例、錄像、模擬演練來推進(jìn)課程教學(xué)，所有教學(xué)環(huán)節(jié)以帶動學(xué)員自我察覺
和學(xué)員自我互動方式，從而提升學(xué)員在課程后領(lǐng)悟與運(yùn)用的心法；
l 有效：不僅能掌握工具和流程，并且力求解決現(xiàn)實(shí)工作生活中的實(shí)際問題。
【課程對象】企事業(yè)HR負(fù)責(zé)人，人力資源機(jī)構(gòu)、婦聯(lián)等協(xié)會組織，以及希望自我提升的每一位女性
【課程時(shí)間】1~2天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
第一單元：序言部分
l 視頻導(dǎo)入
l 現(xiàn)代女性的壓力與挑戰(zhàn)
l 數(shù)據(jù)、案例
l 自我測試：《女性幸福滿意度調(diào)查》
第二單元 建立三個自我模型
1、“ 職場的我”的模型
l 案例導(dǎo)入
l “向上生長”的規(guī)劃
l 職場人際關(guān)系處理五個原則
l 職場生存三大技能
l 討論：職場三大挑戰(zhàn)化解術(shù)
2、“生活的我”的模型
l 視頻導(dǎo)入
l “向下滋潤”的行為
l 親子關(guān)系四步法
l 夫妻關(guān)系三不等
l 案例討論：挑挑“她”的錯
3、 “個人的我”的模型
l 案例導(dǎo)入
l “橫向拓展”的意識
l 第三空間定義和打造
l 自我心理測試
l 討論：自由聯(lián)想“自我樂土”
4、 建立三個模型的平衡
l 視頻導(dǎo)入
l 三段式翻轉(zhuǎn)的原則
l 三者的相互關(guān)系與作用
l 自我情緒管理的四個方法
l 自我實(shí)現(xiàn)行動手冊
第三單元 精力管理的有效辦法
l 案例導(dǎo)入
l 管理精力，而非管理時(shí)間
l 升位視角，洞悉精力管理的四維度
l 四大工具，創(chuàng)傷你的專屬精力管理系統(tǒng)
l 實(shí)操：《精力管理系統(tǒng)訓(xùn)練手冊》
l 提升四大精力：意志精力、思維精力、情感精力、體能精力。
第五單元 課程總結(jié) （互動活動）
l 制定行動計(jì)劃
l 分享心得
l 課程總結(jié)
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