主講老師: | 張吉泉 | |
課時安排: | 1-2小時 | |
學(xué)習(xí)費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 通過聽課,使參加者了解疫情、預(yù)防及提高免疫力的辦法(包括飲食、運動等)的基本知識,從而建立信心,調(diào)節(jié)我們的負(fù)面心情與心態(tài),繼而解決問題,最終提高工作效率。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2023-02-14 08:40 |
《解封之后與“小洋人”》
主課人:張吉泉
【課程背景】
自2020年新年伊始出現(xiàn)的新冠疫情到現(xiàn)在已經(jīng)三年了,來自生活的壓力迫使大家不僅要面對職場,更要面對疫情,隔離、上班、再隔離,再上班,如此反復(fù),在恐懼之中使得每一個人身心疲憊。
從2022年11月11日國家出臺了優(yōu)化疫情防控二十條;12月7日國家又出臺了進一步優(yōu)化疫情防控10條規(guī)定,之后,除了幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老機構(gòu)與醫(yī)院需要48小時核酸外,其他場所不再要求;
目前,陽性率每天都在攀升,很多“小洋人”就發(fā)生在我們身邊,因此,很多人極度緊張、恐懼......
【課程收益】
通過聽課,使參加者了解疫情、預(yù)防及提高免疫力的辦法(包括飲食、運動等)的基本知識,從而建立信心,調(diào)節(jié)我們的負(fù)面心情與心態(tài),繼而解決問題,最終提高工作效率。
【課程特色】
全是干貨,沒有廢話,思維邏輯清晰,聽的懂、學(xué)的會,用的到;現(xiàn)場答疑;
【課程對象】
企業(yè)全體員工。
【課程時間】
1-2/小時。
【培訓(xùn)方式】講解+互動+交流+提問
【課程大綱】
《解封之后與“小洋人”》
一、提高我們的免疫力,是當(dāng)務(wù)之急,也是最終的決定因素
1、運動提高免疫力(40-60分鐘/日,5-7天/周)
2、飲食提高免疫力
(1)多食富含蛋白的食物,如雞蛋、奶粉。
(2)蛋白質(zhì)粉(可以加果汁、牛奶)。
(3)多食富含維生素C的食物,如山楂、獼猴桃、藍(lán)莓(原果)、
(4)多飲溫開水(每天1500-3000ml)。
3、保證8小時睡眠提高免疫力(23:00之前睡)。
4、保持積極與樂觀的心態(tài)(不能焦慮與抑郁)。
二、疫情防控的核心內(nèi)容
1、建議出門佩戴N95口罩(與陽性感染者擦肩,雙方都戴口罩的感染率幾乎為0%,雙方都不戴口罩的感染率達(dá)到90%)。
2、不去或少去公共場所。
3、注意用手紙或牙簽點按電梯按鈕,用手及時放到黃色垃圾袋或黃色垃圾桶。
4、如果咳嗽或打噴嚏時,請用手紙捂住口鼻并將手紙及時放到黃色垃圾袋或黃色垃圾桶。
5、不要在食堂或飯店摘口罩(不建議堂食,最好回家做飯)。
6、中老年人、體質(zhì)弱、有慢性病時一定要打三支疫苗,雖然防控能力一般,但防新冠病毒感染后轉(zhuǎn)為重癥的機率大大降低。
7、建議每天家中最好能開門窗通風(fēng)一會。
8、沒事不要隨便串門、扎堆、湊熱鬧(麻將館、下棋、喝酒、聊天)
9、多運動,提高免疫力。
10、多進食高蛋白與維生素C的食物。
11、保證正常睡眠時間。
12、心態(tài)平穩(wěn)、平和。
13、出門回來后洗手或消毒。
14、多飲溫開水。
15、家人有陽性時全家戴口罩(除吃飯外)。
16、建議沒有南北窗的屋,開窗后用風(fēng)扇在室內(nèi)吹一吹,加速空氣流通。
17、提醒陽轉(zhuǎn)陰的人,防止第二次感染。
三、新冠病毒的變異——奧密克戎(簡介)
1、目前,國內(nèi)的新冠病毒——奧密克戎(第三代)為主(>98%),特點:
(1)2021年11月,首次發(fā)現(xiàn)于非州;2021年11月26日,世衛(wèi)組織將B.1.1.529變異株命名為奧密克戎(Omicron),并將其定為需要關(guān)注的變異株。。
(2)傳播力強,是德爾塔病毒的3-4倍。
(3)潛伏期更短。
(4)多侵犯人體上呼吸道,對肺的損傷與影響較小。
(5)重癥率明顯低于德爾塔病毒。
(6)年輕人發(fā)熱絕大多數(shù)在3天之內(nèi)。
(7)已發(fā)現(xiàn)的奧密克戎的變體>500種,新冠病毒到奧密克戎一共變異了5次如ɑ、β、δ、γ與奧密克戎。
(8)奧密克戎與德爾塔區(qū)別主要是在刺突蛋白上。
(9)奧密克戎致病力比新冠原株病毒下降40倍以上。
四、當(dāng)我們被感染新冠病毒后(小洋人),怎么辦?
1、輕癥居家隔離。
感染新冠病毒后絕大部分患者的情況是比較輕的,經(jīng)過1-2周左右的時間是可以自愈的。痊愈的時間與病情的嚴(yán)重程度、患者的年齡等多種因素有關(guān)。如果患者病情較輕,自身免疫力正常,也沒有其他的基礎(chǔ)疾病,需要自愈的時間短。
鐘南山院長講:目前的新冠被感染后98%的患者在7-10天痊愈。
2、重癥就醫(yī)。
及時前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院發(fā)熱門診或感染科進行隔離觀察。新冠病毒傳播能力強,人群很容易感染,在到達(dá)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的途中應(yīng)佩戴N95口罩,盡可能不要乘坐交通工具,不要與他人密切接觸。
3、目前新冠病毒尚無特效藥進行治療,所以在入院后要積極配合醫(yī)生診治,可以通過對癥治療,支持治療和一般治療。
4、中藥治療是抑制病毒的有效手段。
5、如果發(fā)現(xiàn)呼吸困難,可以在醫(yī)師指導(dǎo)下用呼吸機來輔助治療。
6、如果患者病情重,或者是老年人免疫功能差,有高血壓、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)疾病,治愈的時間有可能需要3-4周或者更長,為了縮短病程,對新型冠狀病毒感染者要做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
7、體溫37-38℃,只喝溫開水;體溫>39℃時,可用藥退熱(布洛芬、尼美舒利顆粒等,也可以腋窩夾冰袋),多穿衣服、多休息。
8、新冠病毒感染者居家治療
(1)輕癥患者。
(2)單獨一室,家庭應(yīng)當(dāng)配備體溫計(專用)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的垃圾桶。
(3)自我防護,人與人之間盡可能保持1米以上距離。
(4)如出現(xiàn)以下情況,可通過自駕車、120救護車等方式,轉(zhuǎn)至相關(guān)醫(yī)院進行治療。
1)呼吸困難或氣促。
2)經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)>38.5℃,超過3天。
3)原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制。
4)兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況。
5)孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀,或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動異常等情況。
(5)居家治療人員非必要不外出、不接受探訪;因就醫(yī)等確需外出人員,要全程做好個人防護,點對點到達(dá)醫(yī)療機構(gòu),就醫(yī)后再點對點返回家中,盡可能不乘坐公共交通工具。
(6)居家治療人員需根據(jù)相關(guān)防疫要求進行抗原自測和結(jié)果上報。
(7)準(zhǔn)備食物、飯前便后、摘戴口罩等,應(yīng)當(dāng)洗手或手消毒。
(8)咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻,將用過的紙巾丟至垃圾桶。
(9)不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品,餐具使用后應(yīng)當(dāng)清洗和消毒。
(10)居家治療人員日常可能接觸的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及時清潔消毒,感染者個人物品單獨放置。
(11)居家治療人員使用單獨衛(wèi)生間,可每天進行1次消毒。
(12)用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋,放置到專用垃圾桶;
(13)被唾液、痰液等污染的物品隨時消毒。
(14)居家治療人員癥狀明顯好轉(zhuǎn)或無明顯癥狀,自測抗原陰性并且連續(xù)兩次新冠病毒核酸檢測Ct值≥35(兩次間隔大于24小時),可結(jié)束居家治療,恢復(fù)正常生活和外出。
五、感染新冠病毒治愈后的有無后遺癥?
德爾塔病毒侵犯肺,而且死亡率高;
奧密克戎病毒95%只侵犯咽部、鼻腔,死亡率極低,重癥患者集中在老、幼與體弱多病的人。
病后的免疫力長短取決于新冠病毒是否變異。
六、關(guān)于“小洋人”的謠言
1、白酒可以治療新冠病毒感染。
2、疫苗沒有用。
3、陽性后吃多種消炎藥好的快。
4、聽咳嗽聲能判斷是否患上了新冠(小程序)。
5、體溫降到正常才算治愈。
6、新冠治愈后有嚴(yán)重的后遺癥。
七、關(guān)于目前全國各級醫(yī)院的就醫(yī)情況?
國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司司長 焦雅輝:
要求所有醫(yī)療機構(gòu)都要接診核酸陰性和陽性的患者。
急診有48小時核酸陰性證明,直接進入搶救區(qū)域,沒有48小時核酸陰性證明的,進入緩沖區(qū)域,提供相應(yīng)的醫(yī)療急救服務(wù)。
各地也都按照我們的要求,強調(diào)對于急危重癥的患者,不得以任何理由拒診或者推諉。
八、如何區(qū)別奧密克戎病毒與感冒?
從臨床表現(xiàn)看沒有明顯區(qū)別,只能依靠核酸或抗原檢測,事實上區(qū)別沒有任何意義,治療方面就參考感冒(病毒)就可以。
美國總統(tǒng)特朗普宣布自己新冠陽性花費重金打造的美國總統(tǒng)級別的病毒屏障,讓特朗普在病毒狂潮中過了7個月才被感染,現(xiàn)在則是傳染性更強的奧密克戎病毒。
九、“小洋人”7天七大癥狀
第1天:癥狀較輕,輕微咽干咽痛,身體乏力。
第2天:開始發(fā)熱,部分年輕人高燒39度。
第3天:癥狀最重,一天高熱39度以上,渾身酸痛乏力,咽痛加劇。
第4天:體溫高峰開始下降,很多人從這一天體溫降為正常,一部分人開始流涕咳嗽。
第5天:體溫基本降的正常,但是咳嗽乏力等仍然存在。
第6天:不再發(fā)熱咳嗽流涕等癥狀加重,可能出現(xiàn)核酸轉(zhuǎn)陰。
第7天:所有的癥狀開始明顯好轉(zhuǎn),核酸很大可能轉(zhuǎn)陰,跟感冒有點像。
十、“小洋人”的推薦用藥
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