| 主講老師： | 梁芯萌 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡介： | 中國人向來就講究養(yǎng)生之道。對于工作壓力大，生活節(jié)奏快，需要兼顧家庭和工作的女性朋友而言，養(yǎng)生保健尤為重要。尤其是在今年年初新冠疫情肆虐全國的情況下，健康，對于我們每個(gè)人而言，都比以往更讓人感到對于生命的意義。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-11-30 11:24 |
課程背景：
相對應(yīng)男性，在工作、生活、育兒的多重角色中，女人承受的壓力更大，面對的事務(wù)更繁瑣，進(jìn)而導(dǎo)致了病痛更多，衰老更快的許多身體問題。
現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生可以幫助女性朋友從臟腑器官進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理，糾正日常生活容易忽略的各種問題，在忙碌之余通過科學(xué)合理的方式保養(yǎng)自己，從根本上解決身體內(nèi)、外的各種問題。巧養(yǎng)生，治未病，使自己變得更加健康和美麗。
課程收益：
通過女性常見問題的解疑答惑，運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生保健的理論和方法，教會(huì)女性朋友實(shí)用的調(diào)理手法，幫助大家強(qiáng)健體質(zhì)，預(yù)防疾病，同時(shí)也可以達(dá)到美容駐顏，增強(qiáng)自信的效果。
授課對象：追求健康生活的職場女性，亞健康人群
授課方式：線上視頻講解+實(shí)操手法
課程大綱/要點(diǎn)：
一、飲食有節(jié)
1. 避免飲食誤區(qū)，吃出健康——調(diào)理脾胃不和
2. 吃走寒濕體質(zhì)，拒絕病毒溫床
3. 營養(yǎng)合理不發(fā)福
二、起居有常
1. 睡眠是人體自愈的最佳過程，合理安排自己人生1/3的時(shí)間
2. 靜心療法，改善失眠——調(diào)理失眠多夢
3. 睡前小貼士
三、合理運(yùn)動(dòng)
l 筋長一寸，命長十年
l 要練氣力，不要死肉——調(diào)理氣虛肥胖
四、情緒是最好的免疫力——調(diào)理焦慮抑郁
最好增強(qiáng)免疫力的方法——保持身心愉悅的狀態(tài)，感恩生活恩賜
五、常見職業(yè)病專項(xiàng)調(diào)理（根據(jù)課時(shí)安排）
1. 美白去皺
2. 頸肩不適
3. 腱鞘炎鼠標(biāo)手
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