職場(chǎng)潛在危害及常見(jiàn)職業(yè)病調(diào)理

課程大綱/要點(diǎn)：

一、有效調(diào)適，夜行無(wú)憂(yōu)

1、 解疑答惑——長(zhǎng)期夜班究竟會(huì)不會(huì)影響身體健康

2、 合理膳食——提高身體素質(zhì)，避免工傷事故

3、 應(yīng)時(shí)而變——適時(shí)調(diào)節(jié)衣物、裝備

4、 心理調(diào)節(jié)——夜班結(jié)束后的放松和舒緩方法

5、 身體改善——夜班結(jié)束后的體能恢復(fù)

6、 無(wú)夢(mèng)無(wú)憂(yōu)，一覺(jué)酣睡——提高睡眠質(zhì)量，加快入睡的心法、手法

二、百毒不侵，重在預(yù)防

1、 事預(yù)則立，預(yù)防為主——有毒物質(zhì)重在預(yù)防

1.1強(qiáng)化安全知識(shí)的培訓(xùn)

1.2要加大安全投入，不斷改善勞動(dòng)條件

1.3嚴(yán)格現(xiàn)場(chǎng)安全的管理

1.4積極開(kāi)展應(yīng)急演練

1.5加強(qiáng)通風(fēng)，保證足夠新鮮空氣

2、 自我救護(hù)——正確使用自救裝備

2.1呼吸防護(hù)

2.2皮膚防護(hù)

2.3眼睛防護(hù)

2.4迅速撤離

2.5消毒清洗

3、 急救他人——急救的步驟和手法

4、 日常肺部保健——吐納咝字訣，增強(qiáng)肺功能

5、 呼吸道系統(tǒng)健康護(hù)理——鼻腔、咽、喉、支氣管、肺調(diào)理要點(diǎn)和手法

三、余音繞梁，聲聲不息

1、 噪音的危害

2、 源頭治理——控制噪音源

3、 打破通道——阻斷噪音傳播

4、 自我防護(hù)——加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

4.1正確佩戴和使用護(hù)耳器

4.2調(diào)理耳部受損，耳鳴的按摩手法

四、外傷緊急處理

1、 基本急救技術(shù)與技能

2、 救命金字塔

3、 救命三部曲

4、 常用急救手法

4.1止血

4.2包扎

4.3固定

4.4搬運(yùn)

5、常見(jiàn)外傷急救

5.1扭傷

5.2割傷

5.3擦傷

5.4挫傷

5.5貫穿傷

5.6燙傷

5.7骨折或脫臼

6、重癥創(chuàng)傷急救

6.1急救原則

6.2心肺復(fù)蘇

五、職場(chǎng)常見(jiàn)病的調(diào)理

1、感冒咳嗽

2、失眠多夢(mèng)

3、頭暈頭疼

4、濕氣脾虛

5、腸胃紊亂

6、頸椎不適

7、腰椎間盤(pán)突出

8、三高癥狀