做內(nèi)“養(yǎng)”外“顏”女性——家庭，工作雙豐收！

課程背景：

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，女性普遍面臨的十大婦科病中，主要存在于女性的生殖器組織中。女性這十大婦科病患病率的順序從高到低依次是：宮頸炎、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、子宮肌瘤、外陰炎、不孕、附件炎、卵巢囊腫、乳腺癌、盆腔炎。

乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發(fā)又日漸成為女性健康困擾?，F(xiàn)代女性必須掌握乳房保健的健康知識(shí)，讓健康的乳房成為你一生的自豪！根

生活壓力和節(jié)奏變的捉摸不定，外面的世界是那樣的躁動(dòng)。成熟女性總是在不斷的切換媽媽?zhuān)眿D，職場(chǎng)人的角度。哪有閑暇去關(guān)注乳房和婦科問(wèn)題，忍忍吧，吃點(diǎn)藥吧，洗洗吧，就這樣簡(jiǎn)單問(wèn)題弄得千年不除。等到最后只能追悔莫及

課程收益：

1. 女人的養(yǎng)生根本：就是氣血調(diào)達(dá)。

2. 從中醫(yī)養(yǎng)生的角度給廣大女性帶來(lái)一堂非常實(shí)用有效，便于操作的女性婦科養(yǎng)生課。主要針對(duì)女性最為關(guān)注的顏面衰老，乳房健康，月經(jīng)規(guī)律，婦科腫瘤等相關(guān)疾患。從中醫(yī)疏壓，中藥草本藥膳，穴位，艾灸，藥浴，臍療到生活細(xì)節(jié)。

3. 讓女性全面了解自己的身體問(wèn)題，并改善自己的身體狀況。

4. 讓女人不老，青春不散。家庭工作雙豐收！

授課對(duì)象：追求健康美麗的女性

授課方式：授課、課堂互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)養(yǎng)生問(wèn)題解決方案

課程大綱/要點(diǎn)：

第一講：粉紅絲帶——乳房的健康

一、乳房的結(jié)構(gòu)

1. 生理性變大變小

二、導(dǎo)致“乳腺疾病”的誘因

1. 遺傳

2. 不良情緒

3. 高糖高脂飲食

4. 熬夜

5. 煙酒

6. 乳汁堵塞

三、乳房健康

1. 哪些食物對(duì)乳房有利？

2. 乳腺疾病的先兆癥狀？

四、學(xué)會(huì)“三指護(hù)胸”

1.“選擇舒適的內(nèi)衣“

五、你有必要知道的“婦檢”

第二講：月經(jīng)，女人健康的“晴雨表”（非必講項(xiàng)）

1. 月經(jīng)對(duì)女性的重要性？

2. 月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的危害？

3. 女人，難忍的痛——痛經(jīng)

一、氣血虛弱（年輕女性居多）

1. 主要癥狀——隱痛、綿綿痛

2. 食療——補(bǔ)益氣血為主（粥，湯）

3. 中醫(yī)療法——溫灸+足浴+花茶（平補(bǔ)氣血）

二、氣滯血瘀（成熟女性居多）

1. 主要癥狀——刺痛，難忍

2. 食療——活血化瘀為主（粥，湯）

3. 中醫(yī)療法——+足浴+花茶（疏肝理氣）

三、寒濕凝滯（久居潮濕，或感寒）

1. 主要癥狀——怕冷，腹痛

2. 食療——散寒活血為主（粥，湯）

3. 中醫(yī)療法—艾灸+足浴+花茶（溫經(jīng)散寒）

四、閉經(jīng)

1. 閉經(jīng)過(guò)早會(huì)導(dǎo)致女性過(guò)早衰老

2. 食療（調(diào)理脾胃，益氣補(bǔ)血）+艾灸（氣海，關(guān)元，脾腧，血海）

第三講：做一個(gè)有顏值的女人

一、不做“手腳冰涼”的冰美人

（食療+艾灸+花茶）

二、學(xué)會(huì)“娘娘保養(yǎng)”，你也有個(gè)好面色

（食療+艾灸+花茶）

三、面部養(yǎng)生術(shù)

（刮痧，艾灸）