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壓力管理與心理調(diào)適

主講老師: 郝新軍 郝新軍

主講師資:郝新軍

課時安排: 1天/6小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 《壓力管理與心理調(diào)適》課程專注于幫助個人有效應對生活與工作中的壓力,提升心理調(diào)適能力。課程涵蓋壓力識別、情緒管理、時間規(guī)劃、積極心態(tài)培養(yǎng)等關鍵內(nèi)容,通過案例分析、互動討論、實操練習等多元化教學方式,引導學員掌握科學的壓力應對策略,增強心理韌性。本課程旨在幫助學員建立健康的心態(tài),提升生活質(zhì)量與工作效率,實現(xiàn)個人潛能的最大化,享受更加積極、充實的人生。
內(nèi)訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-10-30 10:14

壓力管理與心理調(diào)適提綱

一、壓力與挑戰(zhàn)

1、學歷貶值

2、經(jīng)驗飽和

3、能力退化

4、健康透支

5、快速變革

6、精神壓抑

中國壓力測試問卷給我們帶來的思考........

 

中華醫(yī)學會數(shù)據(jù):

壓力的生理反應

壓力的心理反應

壓力的行為反應

韓國社會自殺率為什么居高不下?

世界衛(wèi)生組織最新公布的數(shù)據(jù):21世紀的最大疾?。?/span>

 

二、管理與方法

1、埃塞克斯大學最新研究報告證明了兩件事。

2、如何判斷抑郁癥?

3、緩解壓力的最好方法是什么?

4、保持什么樣的心態(tài)去面對人生大十字線?

5、保持心理健康35條行為訓練。


面對這么多的挑戰(zhàn)與壓力,怎么辦?

學習是必須的

     在今天,一個人不可能期望現(xiàn)有水平的知識和經(jīng)驗可以支持在同一條路上走好幾年。這種假定帶來的只能是失業(yè)和幻滅的煎熬。隨著知識和技術的飛速發(fā)展,您“與時代同步”的時間沒有幾年。永立潮頭的秘密就是不斷確定需要學習的領域,然后靜下心來,快速完成新的學習任務。


 
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