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職場人必修的壓力及情緒管理
  • 職場人必修的壓力及情緒管理
  • 情緒管理是指個(gè)體有效地調(diào)節(jié)和控制自身情緒的過程。在日常生活和工作中，我們面臨著各種情緒挑戰(zhàn)，如壓力、焦慮、憤怒等。情緒管理能夠幫助我們更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智。通過情緒管理，我們可以更好地理解和表達(dá)自己的情感，同時(shí)也能更好地理解和接納他人的情感。這有助于建立更和諧的人際關(guān)系，提升個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量。因此，情緒管理是一項(xiàng)重要的生活技能，值得我們不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
  • 2024-03-29 15:56  
  • 主講老師：張笑霏 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情緒壓力管理與高情商式溝通
  • 情緒壓力管理與高情商式溝通
  • 情緒壓力是現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的現(xiàn)象，它源于生活中的各種挑戰(zhàn)和困擾。當(dāng)個(gè)體面臨工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁等負(fù)面情緒。長期的情緒壓力不僅影響個(gè)體的心理健康，還可能導(dǎo)致身體健康問題。因此，學(xué)會(huì)有效管理情緒壓力至關(guān)重要。我們可以通過積極的心態(tài)調(diào)整、合理的時(shí)間管理、尋求社會(huì)支持等方式來緩解情緒壓力，保持身心健康，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
  • 2024-03-22 15:24  
  • 主講老師：李學(xué)軍 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
“演”好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人——精力與情緒壓力管理
  • “演”好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人——精力與情緒壓力管理
  • 情緒管理是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在面對挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，有效調(diào)節(jié)和控制自身情緒的能力。它對于個(gè)人的身心健康、工作效率和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。良好的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地應(yīng)對問題，避免因情緒波動(dòng)而做出沖動(dòng)的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于提升我們的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，使我們更好地與他人協(xié)作，共同解決問題。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐情緒管理技巧，我們可以更好地掌控自己的情緒，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同成長。
  • 2024-03-20 14:31  
  • 主講老師：蘇子雯 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
職場陽光心態(tài)與情壓管理
  • 職場陽光心態(tài)與情壓管理
  • 情緒管理是個(gè)人成長與人際交往中不可或缺的一項(xiàng)能力。它涉及到對自我情緒的覺察、理解、調(diào)控和表達(dá)。有效的情緒管理能夠讓我們在面對挑戰(zhàn)和壓力時(shí)保持冷靜和理智，避免因情緒波動(dòng)而做出沖動(dòng)的決定。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于我們更好地與他人溝通，建立和諧的人際關(guān)系。通過積極調(diào)整情緒，我們能夠以更積極、樂觀的態(tài)度面對生活，提升自我幸福感。因此，情緒管理對于個(gè)人發(fā)展和社會(huì)和諧具有重要意義。
  • 2024-03-18 13:05  
  • 主講老師：楊翊東 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
職場人的情緒與壓力管理，打造陽光心態(tài)
  • 職場人的情緒與壓力管理，打造陽光心態(tài)
  • 情緒管理是個(gè)人成長和職場成功的重要能力。它涉及識別、理解并適當(dāng)調(diào)節(jié)自己及他人的情緒。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。通過積極調(diào)整心態(tài)，我們可以將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，激發(fā)潛能。同時(shí)，情緒管理也有助于建立和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作效率。因此，提升情緒管理能力對于個(gè)人和組織的發(fā)展都至關(guān)重要。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音，理解并接納自己的情緒，以積極、健康的態(tài)度面對生活和工作中的挑戰(zhàn)。
  • 2024-03-15 14:49  
  • 主講老師：馬雅娜 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
卓越個(gè)人與組織的精力管理
  • 卓越個(gè)人與組織的精力管理
  • 情緒管理，是指個(gè)體有效處理和調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的能力。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，情緒管理顯得尤為重要。它關(guān)乎我們的心理健康、人際關(guān)系以及工作效率。通過情緒管理，我們可以更好地認(rèn)識自己的情緒，學(xué)會(huì)在面對挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持冷靜和樂觀，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于我們更好地理解他人的感受，提升人際交往能力，營造和諧的人際關(guān)系。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，是我們邁向成熟和成功的關(guān)鍵一步。
  • 2024-03-14 13:27  
  • 主講老師：黃晨 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情緒壓力疏導(dǎo)與陽光心態(tài)塑造
  • 情緒壓力疏導(dǎo)與陽光心態(tài)塑造
  • 情緒管理，是指個(gè)體有效處理和調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的能力。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，情緒管理顯得尤為重要。它關(guān)乎我們的心理健康、人際關(guān)系以及工作效率。通過情緒管理，我們可以更好地認(rèn)識自己的情緒，學(xué)會(huì)在面對挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持冷靜和樂觀，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于我們更好地理解他人的感受，提升人際交往能力，營造和諧的人際關(guān)系。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，是我們邁向成熟和成功的關(guān)鍵一步。
  • 2024-03-14 11:56  
  • 主講老師：崔靜靜 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情緒管理
  • 情緒管理
  • 情緒管理是一項(xiàng)至關(guān)重要的技能，它涉及我們?nèi)绾巫R別、理解并調(diào)控自己的情緒。有效的情緒管理有助于我們保持冷靜和理智，避免沖動(dòng)行為，并促進(jìn)個(gè)人與他人的和諧相處。通過積極調(diào)整情緒，我們能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提升個(gè)人的心理健康水平。同時(shí)，情緒管理也是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵，它有助于我們更好地理解和尊重他人的感受，增強(qiáng)溝通和協(xié)作的效果。因此，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)情緒管理的能力，以更好地適應(yīng)社會(huì)的快速發(fā)展和變化。
  • 2024-03-07 11:44  
  • 主講老師：張進(jìn) 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情緒管理與壓力管理——拓展培訓(xùn)
  • 情緒管理與壓力管理——拓展培訓(xùn)
  • 情緒管理是指個(gè)體有效地識別、理解、表達(dá)和調(diào)控自身情緒的能力。在日常生活和工作中，情緒管理對于維護(hù)心理健康、促進(jìn)人際關(guān)系以及提升工作效率都至關(guān)重要。通過情緒管理，我們可以更好地應(yīng)對壓力、挫折和沖突，保持積極的心態(tài)和情緒狀態(tài)。同時(shí)，情緒管理也有助于增強(qiáng)自我認(rèn)知，提升自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力。掌握情緒管理技巧對于個(gè)人的成長和發(fā)展具有重要意義。
  • 2024-03-06 15:44  
  • 主講老師：王雪 課時(shí)安排：2天/6小時(shí)一天
 面議
情緒調(diào)控與壓力管理
  • 情緒調(diào)控與壓力管理
  • 情緒管理是指個(gè)體對自身情緒的認(rèn)知、調(diào)控和表達(dá)過程，旨在確保情緒在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場合得以釋放，以促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的效能。有效的情緒管理包括識別情緒觸發(fā)點(diǎn)、采取深呼吸等放松技巧、積極尋求解決問題的方法，以及在必要時(shí)尋求他人的支持和幫助。通過情緒管理，個(gè)人可以更好地應(yīng)對壓力、挑戰(zhàn)和變化，保持冷靜和理性，從而在工作和生活中取得更好的成果。情緒管理也是建立積極人際關(guān)系和營造和諧工作氛圍的關(guān)鍵。
  • 2024-03-05 13:15  
  • 主講老師：任建業(yè) 課時(shí)安排：2天/6小時(shí)一天
 面議
情緒與壓力管理
  • 情緒與壓力管理
  • 情緒管理是指個(gè)體對自身情緒的認(rèn)知、調(diào)控和表達(dá)的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時(shí)情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，促進(jìn)個(gè)人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個(gè)人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 14:05  
  • 主講老師：劉欣 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情緒管理：職場人的最高修養(yǎng)
  • 情緒管理：職場人的最高修養(yǎng)
  • 情緒管理是指個(gè)體對自身情緒的認(rèn)知、調(diào)控和表達(dá)的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時(shí)情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，促進(jìn)個(gè)人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個(gè)人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 14:04  
  • 主講老師：劉欣 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
女性情緒壓力管理：心靈的花園
  • 女性情緒壓力管理：心靈的花園
  • 情緒管理是指個(gè)體對自身情緒的認(rèn)知、調(diào)控和表達(dá)的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時(shí)情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，促進(jìn)個(gè)人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個(gè)人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 13:58  
  • 主講老師：劉欣 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
《情緒與壓力管理》培訓(xùn)課綱
  • 《情緒與壓力管理》培訓(xùn)課綱
  • 情緒管理是指個(gè)體對自身情緒的認(rèn)知、調(diào)控和表達(dá)的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時(shí)情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，促進(jìn)個(gè)人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個(gè)人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 12:48  
  • 主講老師：杜良鵬 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
壓力與情緒管理——陽光心態(tài) 快樂工作
  • 壓力與情緒管理——陽光心態(tài) 快樂工作
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達(dá)到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗(yàn)。情緒管理不僅有助于個(gè)人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、情緒表達(dá)和社交技能等方面。通過情緒管理，人們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心理韌性。情緒管理對于個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。
  • 2024-02-05 13:08  
  • 主講老師：王珍 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情商與逆商訓(xùn)練
  • 情商與逆商訓(xùn)練
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達(dá)到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗(yàn)。情緒管理不僅有助于個(gè)人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、情緒表達(dá)和社交技能等方面。通過情緒管理，人們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心理韌性。情緒管理對于個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。
  • 2024-02-05 13:05  
  • 主講老師：王珍 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
快樂工作 幸福生活——壓力和情緒管理
  • 快樂工作 幸福生活——壓力和情緒管理
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達(dá)到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗(yàn)。情緒管理不僅有助于個(gè)人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、情緒表達(dá)和社交技能等方面。通過情緒管理，人們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心理韌性。情緒管理對于個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。
  • 2024-02-05 13:00  
  • 主講老師：呂依玲 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
情緒壓力管理及陽光心態(tài)打造
  • 情緒壓力管理及陽光心態(tài)打造
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，對自己的情緒進(jìn)行識別、評估、調(diào)整和表達(dá)的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我意識和自我控制能力，增強(qiáng)人際關(guān)系和溝通效果，促進(jìn)身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、冥想、情緒表達(dá)和社交技巧等。通過情緒管理，人們可以更好地理解和處理自己的情緒，減少情緒對行為和決策的不良影響，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
  • 2024-01-31 14:48  
  • 主講老師：周寶華 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
疫情下的情緒管理與壓力應(yīng)對
  • 疫情下的情緒管理與壓力應(yīng)對
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，對自己的情緒進(jìn)行識別、評估、調(diào)整和表達(dá)的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我意識和自我控制能力，增強(qiáng)人際關(guān)系和溝通效果，促進(jìn)身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、冥想、情緒表達(dá)和社交技巧等。通過情緒管理，人們可以更好地理解和處理自己的情緒，減少情緒對行為和決策的不良影響，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
  • 2024-01-31 14:31  
  • 主講老師：周寶華 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
 面議
壓力釋放與陽光心態(tài)
  • 壓力釋放與陽光心態(tài)
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，對自己的情緒進(jìn)行識別、評估、調(diào)整和表達(dá)的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我意識和自我控制能力，增強(qiáng)人際關(guān)系和溝通效果，促進(jìn)身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、冥想、情緒表達(dá)和社交技巧等。通過情緒管理，人們可以更好地理解和處理自己的情緒，減少情緒對行為和決策的不良影響，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
  • 2024-01-31 14:20  
  • 主講老師：周寶華 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)
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