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課程分類

壓力與情緒管理課程大綱
情緒管理是個(gè)人或組織對(duì)情緒的識(shí)別、理解、表達(dá)和調(diào)節(jié)的過程。它涉及對(duì)自我情緒的感知和掌控，以及對(duì)他人情緒的察覺和應(yīng)對(duì)。情緒管理旨在培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)，減少負(fù)面情緒的影響，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的和諧與效率。通過情緒管理，個(gè)體能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，增強(qiáng)自我控制和決策能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織的持續(xù)成長與發(fā)展。
2024-05-09 15:48
主講老師：鮑敦媛課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

情緒管理與壓力釋放
情緒管理是個(gè)人或組織在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，通過識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒，以達(dá)到積極應(yīng)對(duì)和高效溝通的能力。它涉及對(duì)情緒的自我認(rèn)知、情緒表達(dá)的控制以及情緒影響的積極利用。良好的情緒管理有助于提升個(gè)人的幸福感和工作效率，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，對(duì)于個(gè)人成長和組織發(fā)展具有重要意義。
2024-05-06 15:46
主講老師：李華課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

掌控你的2Q（EQ+AQ） ——陽光心態(tài)與自我激勵(lì)課程大綱
情緒管理是個(gè)人或組織在面臨壓力、挑戰(zhàn)或沖突時(shí)，通過有效的方法和技巧來調(diào)節(jié)和控制情緒狀態(tài)的過程。它涉及識(shí)別情緒、理解情緒來源、采取積極應(yīng)對(duì)策略以及培養(yǎng)情緒韌性等方面。良好的情緒管理有助于提升個(gè)人的工作效率和生活質(zhì)量，增強(qiáng)組織的凝聚力和向心力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與組織的和諧發(fā)展。
2024-04-30 12:18
主講老師：顏珺課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

樂活職場(chǎng) 幸福人生 ——情緒疏導(dǎo)與壓力管理課程大綱
情緒管理是個(gè)人或組織在面臨壓力、挑戰(zhàn)或沖突時(shí)，通過有效的方法和技巧來調(diào)節(jié)和控制情緒狀態(tài)的過程。它涉及識(shí)別情緒、理解情緒來源、采取積極應(yīng)對(duì)策略以及培養(yǎng)情緒韌性等方面。良好的情緒管理有助于提升個(gè)人的工作效率和生活質(zhì)量，增強(qiáng)組織的凝聚力和向心力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與組織的和諧發(fā)展。
2024-04-30 12:18
主講老師：顏珺課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

找到幸福之源——情緒與壓力管理
情緒管理是指?jìng)€(gè)體有效處理、調(diào)節(jié)和表達(dá)自身情緒的能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，情緒管理對(duì)于個(gè)人成功至關(guān)重要。它涉及到識(shí)別、理解并接受自己的情緒，通過積極的應(yīng)對(duì)策略，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思維等，來調(diào)節(jié)消極情緒，提升積極情緒。良好的情緒管理有助于減輕壓力、增強(qiáng)自信，提升人際關(guān)系和工作效率。同時(shí)，情緒管理也是情商的重要組成部分，有助于個(gè)體在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中更好地適應(yīng)和成長。
2024-04-28 10:48
主講老師：蘇運(yùn) 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

釋放壓力，擁抱情緒
情緒管理是個(gè)人成長和職場(chǎng)成功的關(guān)鍵能力。它涉及到識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒的過程。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免情緒失控帶來的負(fù)面影響。通過培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度和應(yīng)對(duì)策略，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，提升工作效率和生活質(zhì)量。同時(shí)，情緒管理也有助于改善人際關(guān)系，增強(qiáng)自身的吸引力和影響力。因此，掌握情緒管理技巧對(duì)于個(gè)人發(fā)展和職場(chǎng)成功具有重要意義。
2024-04-26 15:11
主講老師：徐運(yùn)娥課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

情緒與壓力管理
情緒管理是個(gè)人成長和職場(chǎng)成功的關(guān)鍵能力。它涉及到識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒的過程。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免情緒失控帶來的負(fù)面影響。通過培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度和應(yīng)對(duì)策略，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，提升工作效率和生活質(zhì)量。同時(shí)，情緒管理也有助于改善人際關(guān)系，增強(qiáng)自身的吸引力和影響力。因此，掌握情緒管理技巧對(duì)于個(gè)人發(fā)展和職場(chǎng)成功具有重要意義。
2024-04-26 15:04
主講老師：倪龍?zhí)?/a> 課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

壓力與情緒管理
情緒管理是一項(xiàng)至關(guān)重要的技能，它關(guān)乎我們?nèi)绾斡行幚韮?nèi)心的情感波動(dòng)，保持平穩(wěn)的心態(tài)。在快節(jié)奏的生活中，我們時(shí)常面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，這時(shí)情緒管理就顯得尤為重要。通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、學(xué)會(huì)放松技巧以及建立健康的生活習(xí)慣，我們能夠更好地掌控自己的情緒，避免被負(fù)面情緒所困擾。情緒管理不僅有助于提升個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還能促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，使我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈訌娜葑孕拧?/li>
2024-04-25 15:12
主講老師：孟德凱課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

職場(chǎng)沖突與沖突管理
情緒管理是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的重要基石。它涉及識(shí)別、理解并適當(dāng)表達(dá)情緒，以及有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個(gè)人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，增強(qiáng)工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進(jìn)彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項(xiàng)值得每個(gè)人重視和學(xué)習(xí)的技能。
2024-04-24 15:35
主講老師：楊澤課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

VUCA時(shí)代下的情緒管理
情緒管理是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的重要基石。它涉及識(shí)別、理解并適當(dāng)表達(dá)情緒，以及有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個(gè)人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，增強(qiáng)工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進(jìn)彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項(xiàng)值得每個(gè)人重視和學(xué)習(xí)的技能。
2024-04-24 15:19
主講老師：楊澤課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

情緒管理與壓力緩解
情緒管理是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的重要基石。它涉及識(shí)別、理解并適當(dāng)表達(dá)情緒，以及有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個(gè)人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，增強(qiáng)工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時(shí)，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進(jìn)彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項(xiàng)值得每個(gè)人重視和學(xué)習(xí)的技能。
2024-04-24 13:51
主講老師：張啟民課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

認(rèn)知升級(jí)與情緒壓力管理
情緒管理是個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項(xiàng)技能。它涉及到對(duì)自身情緒的識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)，以及對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強(qiáng)與他人的溝通和合作效果。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，不僅能夠提升個(gè)人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
2024-04-22 16:05
主講老師：李吉課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

擁抱情緒——正確認(rèn)識(shí)和管理情緒
情緒管理是個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項(xiàng)技能。它涉及到對(duì)自身情緒的識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)，以及對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強(qiáng)與他人的溝通和合作效果。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，不僅能夠提升個(gè)人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
2024-04-22 15:29
主講老師：桓佳笈課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

擁抱情緒——禪文化與情緒管理
情緒管理是個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項(xiàng)技能。它涉及到對(duì)自身情緒的識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)，以及對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強(qiáng)與他人的溝通和合作效果。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，不僅能夠提升個(gè)人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
2024-04-22 15:22
主講老師：桓佳笈課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

情境高爾夫向下管理
情緒管理是個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項(xiàng)技能。它涉及到對(duì)自身情緒的識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)，以及對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強(qiáng)與他人的溝通和合作效果。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，不僅能夠提升個(gè)人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
2024-04-22 15:14
主講老師：大齊課時(shí)安排：2天/6小時(shí)一天

面議

情境高爾夫向上管理
情緒管理是個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項(xiàng)技能。它涉及到對(duì)自身情緒的識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)，以及對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強(qiáng)與他人的溝通和合作效果。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，不僅能夠提升個(gè)人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
2024-04-22 15:14
主講老師：大齊課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

情境高爾夫橫向管理
情緒管理是個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項(xiàng)技能。它涉及到對(duì)自身情緒的識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)，以及對(duì)他人情緒的感知和應(yīng)對(duì)。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯(cuò)誤的決策。同時(shí)，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強(qiáng)與他人的溝通和合作效果。因此，學(xué)會(huì)情緒管理，不僅能夠提升個(gè)人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
2024-04-22 15:14
主講老師：大齊課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

用心理學(xué)梳理情緒與壓力
情緒管理是調(diào)節(jié)和控制自己情緒的過程，對(duì)于個(gè)人的心理健康和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免沖動(dòng)和過激行為。通過掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思考等，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提升我們的自我認(rèn)知和情商，使我們更加善于理解和體諒他人，建立更加良好的人際關(guān)系。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理更是一項(xiàng)必備的技能。它能夠幫助我們保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)更加全面和均衡的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視情緒管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提升
2024-04-19 14:25
主講老師：殷慎浩課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

服務(wù)人員情緒管理與壓力紓解
情緒管理是調(diào)節(jié)和控制自己情緒的過程，對(duì)于個(gè)人的心理健康和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免沖動(dòng)和過激行為。通過掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思考等，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提升我們的自我認(rèn)知和情商，使我們更加善于理解和體諒他人，建立更加良好的人際關(guān)系。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理更是一項(xiàng)必備的技能。它能夠幫助我們保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)更加全面和均衡的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視情緒管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提升
2024-04-19 14:17
主講老師：趙孟季課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

服務(wù)人員情緒管理與壓力紓解
情緒管理是調(diào)節(jié)和控制自己情緒的過程，對(duì)于個(gè)人的心理健康和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免沖動(dòng)和過激行為。通過掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思考等，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，情緒管理也有助于提升我們的自我認(rèn)知和情商，使我們更加善于理解和體諒他人，建立更加良好的人際關(guān)系。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理更是一項(xiàng)必備的技能。它能夠幫助我們保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)更加全面和均衡的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視情緒管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提升
2024-04-19 14:06
主講老師：趙孟季課時(shí)安排：1天/6小時(shí)

面議

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