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- 情緒與壓力管理
- 情緒管理是個(gè)人掌控和調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的重要能力。它涉及識(shí)別、表達(dá)、理解和調(diào)節(jié)情緒,以便在不同情境下做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。有效的情緒管理有助于增強(qiáng)個(gè)體的適應(yīng)力,改善人際關(guān)系,提升工作效率和生活質(zhì)量。它要求我們?cè)诿鎸?duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí),能夠保持冷靜、積極,通過(guò)合理的方式表達(dá)和釋放情緒,避免情緒失控對(duì)他人和自己造成傷害。情緒管理是一項(xiàng)終身學(xué)習(xí)的技能,需要我們不斷實(shí)踐和提升。
- 2024-05-24 11:46
- 主講老師:孫菡 課時(shí)安排:1天/6小時(shí)
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面議
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