| 主講老師： | 王明基 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學(xué)習(xí)費用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 提高受訓(xùn)者耐受挫折能力、調(diào)試心理壓力的能力，維護受訓(xùn)者的心理健康，為提高工作績效打下良好的基礎(chǔ)。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2023-07-24 11:38 |
n 培訓(xùn)目的：
提高受訓(xùn)者耐受挫折能力、調(diào)試心理壓力的能力，維護受訓(xùn)者的心理健康，為提高工作績效打下良好的基礎(chǔ)。
n 本課特征：
分析測量、方法經(jīng)驗傳遞，是適宜高層領(lǐng)導(dǎo)、白領(lǐng)的壓力舒緩課程。
n 培訓(xùn)對象：
企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)、中層管理者等。
n 培訓(xùn)時間：一天
n 培訓(xùn)技術(shù)：
講授、案例分析、研討、管理游戲、拓展訓(xùn)練。
n 培訓(xùn)內(nèi)容：
第一部分：感知生命
一、壓力源
二、來自實踐的思考
三、討論：工作和生活中你感到有那些壓力
(一) 討論
(二) 交流分享
(三) 歸納總結(jié)
四、壓力下生理心理反應(yīng)模式
五、心理壓力測量
六、壓力反應(yīng)模型
第二部分：認知和調(diào)節(jié)
一、心理障礙原因分析
(一) 工作、家庭、社會文化等環(huán)境因素分析
(二) 心理、生理等內(nèi)在因素分析
二、心理調(diào)試內(nèi)容
(一) 改善心智模式
(二) 提升情商
三、心理健康及標準
(一) 健康
(二) 心理健康
(三) 心理健康標準
四、心理調(diào)試方法
(一) 打好心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)
1. 平衡飲食
2. 適當鍛煉
3. 科學(xué)養(yǎng)生
(二) 心理調(diào)適
1. 認知療法
2. 行為療法
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