認(rèn)知自己 規(guī)劃職業(yè)

【課程背景】

    在這個不確定的VUCA時代，你是否遇到以下困惑：

· 如何了解自己的性格和內(nèi)在動機，更加清晰自己的愿景目標(biāo)？

· 如何了解自己的行為風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，體驗工作的樂趣？

· 如何規(guī)劃職業(yè)，明確目標(biāo)，不至于讓自己在“內(nèi)卷”與“躺平”中糾結(jié)內(nèi)耗？

    對于職場人士而言，如果對自身缺乏清晰的認(rèn)知，對職業(yè)沒有明確的目標(biāo)方向，那么面對突出其來的各種轉(zhuǎn)變，很可能會產(chǎn)生職業(yè)迷茫甚至導(dǎo)致壓力焦慮的心理狀態(tài)，從而影響工作績效，甚至身心健康。正所謂“方向不對努力白費；方法不對受苦受累”。明確方向比盲目流汗重要；高效工作比低頭蠻干重要。

每位員工都是企業(yè)品牌的代言人，正確的認(rèn)識職場、清醒的認(rèn)知自我、清晰的規(guī)劃職業(yè)、有效的管理目標(biāo)是打造內(nèi)在個人品牌，全面提升職業(yè)素養(yǎng)和高效工作的職業(yè)必修課。 

【課程收益】

· 了解當(dāng)前時代背景下的職場現(xiàn)狀，作為一名職場人士應(yīng)具備的心態(tài)理念；

· 充分認(rèn)識到職業(yè)規(guī)劃對個人職業(yè)成長和企業(yè)發(fā)展的重要性；

· 通過心理測評讓學(xué)員對自身的職業(yè)類型和職業(yè)興趣有清晰的認(rèn)知；

· 結(jié)合個人和企業(yè)愿景，規(guī)劃自身職業(yè)發(fā)展方向，制定職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)。

【課程特色】

· 運用心理學(xué)理念、DISC行為風(fēng)格理論、職業(yè)錨等工具帶來由內(nèi)而外的自我覺察和個人成長之旅，是一次自我發(fā)現(xiàn)、自我認(rèn)知、自我覺察的課程之旅；

· 結(jié)合大量職場和生活中真實發(fā)生的案例，觸動學(xué)員的內(nèi)心，讓學(xué)員全身心的投入其中；

· 通過翻轉(zhuǎn)式課堂培訓(xùn)形式，突出聽、看、練、導(dǎo)等環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)員全情經(jīng)驗和感受整個學(xué)習(xí)過程，從而達(dá)到內(nèi)外兼修的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

【課程時長】1天（6小時）

【課程對象】職業(yè)人士、有意愿了解自我，規(guī)劃職業(yè)的人士

【課程大綱】

一、認(rèn)知職場

1. VUCA時代職場“暗勢力”

1) 越來越短命的公司

2) 越來越強大的高科技

3) 越來越輕盈的組織

4) 各行業(yè)新闖入的“野蠻人”

5) 悲喜交加的“百歲人生”

2. 應(yīng)對職場“暗勢力

1) 隨時準(zhǔn)備著

2) 多幾把刷子

3) 從“三段人生”到“多段人生”

4) 打造個人品牌

5) 提升心理資本

ü 游戲互動：搭建翻轉(zhuǎn)式課堂

ü 小組討論：個人品牌都包含什么內(nèi)容

二、認(rèn)知自己

1. 運用DISC認(rèn)識自己的行為風(fēng)格

1) DISC行為風(fēng)格理論的由來

· 與生俱來的氣質(zhì)類型

· 后天形成的性格類型

· DISC行為風(fēng)格理論概述

2. DISC行為風(fēng)格解析

1) D權(quán)力型性格的特點分析

· 權(quán)力型性格的資源

· 權(quán)力型性格的欠缺

· 工作中權(quán)力型性格的人

· 生活中權(quán)力型性格的人

2) I社交型性格的特點分析

· 社交型性格的資源

· 社交型性格的欠缺

· 工作中社交型性格的人

· 生活中社交型性格的人

3) S和平型性格的特點分析

· 和平型性格的資源

· 和平型性格的欠缺

· 工作中和平型性格的人

· 生活中和平型性格的人

4) C完美型性格的特點分析

· 完美型性格的資源

· 完美型性格的欠缺

· 工作中完美型性格的人

· 生活中完美型性格的人

心理測評：DISC行為風(fēng)格

案例分析：不同風(fēng)格在團隊合作中的應(yīng)用

三、從心理學(xué)視角解讀職業(yè)

1. 職業(yè)規(guī)劃的意義

1) 從心理學(xué)的視角看工作

· 從人到工作

· 從自己到他人

· 從內(nèi)在心理到外在行為

2) 馬斯洛需求層次理論

· 生理的需求

· 安全的需求

· 社交的需求

· 尊重的需求

· 自我實現(xiàn)的需求

2. 職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)驅(qū)力

1) 探索動機

· 權(quán)力動機

· 成就動機

· 親和動機

2) 發(fā)現(xiàn)愿景

· 簡潔而正向

· 有畫面感

· 有熾熱的情感

3) 挖掘使命

· 我的優(yōu)勢因子

· 我的工作價值

· 我的發(fā)展機會

4) 體驗心流

· 什么是心流體驗

· 焦慮區(qū)的工作

· 無聊區(qū)的工作

· 心流區(qū)的工作

討論：工作和生活中什么事讓你有愉快滿足的心流體驗

案例：如何將焦慮區(qū)、無聊區(qū)的工作轉(zhuǎn)化到心流區(qū)

四、職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃

1. 運用職業(yè)錨清晰職業(yè)類型

1) 職業(yè)錨定義

2) 職業(yè)錨類型

· 技術(shù)/職業(yè)型

· 管理型

· 自主/獨立型

· 安全/穩(wěn)定型

· 創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型

· 服務(wù)型

· 挑戰(zhàn)型

· 生活型

2. 職業(yè)能力分析

1) 員工的三大能力

· 文化能力

· 職業(yè)能力

· 潛能

2) 運用SWOT工具分析自身能力

3. 制定職業(yè)目標(biāo)

1) 目標(biāo)的作用

2) 目標(biāo)管理SMART原則

· S(specific):具體的

· M(measurable)：可衡量的

· A(achievable)：可實現(xiàn)的

· R(realistic)：現(xiàn)實性的

· T(time-based)：有時間基礎(chǔ)的

3) 職業(yè)目標(biāo)制定

· 長期目標(biāo)

· 中期目標(biāo)

· 短期目標(biāo)

評測：發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)錨

案例：SWOT分析實踐應(yīng)用

課程總結(jié) & 問題答疑